नवीन संशोधनानुसार, इसबगोलमधील फायबर रक्तातील साखरेचे नियमन सुधारण्यास मदत करू शकते.

न्यूयॉर्क / रँकवायर.एआय / – नव्याने समोर आलेल्या वैद्यकीय पुराव्यांनुसार, दररोज इसबगोलच्या भुशाचे सेवन केल्यास रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन अधिक चांगल्या प्रकारे होण्यास मदत होऊ शकते. इसबगोल हे 'प्लांटागो ओवाटा' नावाच्या वनस्पतीपासून मिळणारे एक विद्राव्य फायबर आहे, जे द्रवांमध्ये मिसळल्यावर एक चिकट जेल तयार करते. हे जेल पचनक्रिया आणि कर्बोदकांचे शोषण मंदावू शकते, ज्यामुळे जेवणानंतर रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढण्याचे प्रमाण कमी होऊ शकते आणि ज्या व्यक्तींच्या रक्तातील साखरेचे नियमन बिघडलेले आहे, त्यांच्यामध्ये दीर्घकालीन रक्तातील साखरेचे निर्देशक सुधारू शकतात.

२०२४ मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका सर्वसमावेशक पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषणामध्ये ९६२ प्रौढांचा समावेश असलेल्या १९ यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्यांचे विश्लेषण करण्यात आले. संशोधकांमध्ये इस्फहान युनिव्हर्सिटी ऑफ मेडिकल सायन्सेसमधील शास्त्रज्ञांचा समावेश होता. निकालांनुसार, प्लेसिबोच्या तुलनेत, सायलियमने उपाशीपोटीच्या रक्तातील साखरेची पातळी सरासरी ६.८९ mg/dL ने कमी केली आणि HbA1c मध्ये ०.७५ टक्के गुणांनी घट केली. या पुनरावलोकनात इन्सुलिन प्रतिरोधकतेचा सूचक असलेल्या HOMA-IR मध्ये सुधारणा झाल्याचेही नमूद केले आहे, तथापि इन्सुलिनच्या पातळीत सांख्यिकीयदृष्ट्या लक्षणीय घट आढळली नाही. या अभ्यासात उपाशीपोटीची रक्तातील साखर, HbA1c, इन्सुलिन आणि HOMA-IR यांचे मूल्यांकन करण्यात आले.

संशोधनातून असे दिसून आले की डोस आणि कालावधी या दोन्ही घटकांचा परिणामांवर प्रभाव पडला. दररोज १० ग्रॅमपेक्षा कमी आणि जास्त अशा दोन्ही डोसमुळे उपाशीपोटीच्या रक्तातील साखरेची पातळी सुधारली. तथापि, ५० दिवसांपेक्षा कमी कालावधीच्या उपचारांमुळे उपाशीपोटीच्या ग्लुकोजवर कोणताही लक्षणीय परिणाम झाला नाही. विश्लेषणातून असेही दिसून आले की, दररोज १० ग्रॅमपेक्षा कमी डोस घेतल्यास HbA1c मध्ये कोणताही उल्लेखनीय बदल झाला नाही. एक मोठा चमचा (टेबलस्पून) अनेकदा १० ग्रॅमच्या जवळपास असतो, परंतु उत्पादनानुसार आणि वापरण्याच्या सूचनांनुसार त्याचे प्रत्यक्ष वजन बदलते, त्यामुळे व्यावसायिक वापरण्याच्या प्रमाणांची तुलना करताना हा फरक महत्त्वाचा ठरतो.

संशोधनातून मधुमेही व्यक्तींमध्ये अधिक प्रभावी परिणाम दिसून आले आहेत.

तीन दशके आणि तीन खंडांमध्ये पसरलेल्या एका पूर्वीच्या मेटा-विश्लेषणामध्ये ३५ यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्यांचा आढावा घेण्यात आला. त्यात असे आढळून आले की, टाईप २ मधुमेहावर आधीपासूनच उपचार घेत असलेल्या रुग्णांमध्ये रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होण्याचे सर्वात लक्षणीय फायदे दिसून आले. अनेक आठवड्यांच्या अभ्यासांमध्ये, जेवणापूर्वी सायलियम घेतल्याने उपाशीपोटीच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण सरासरी ३७ mg/dL ने कमी झाले, आणि HbA1c मध्ये ०.९७ टक्के गुणांची घट झाली. ज्या लोकांची रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य होती, त्यांच्यामध्ये साखर कमी होण्याचा कोणताही लक्षणीय परिणाम दिसून आला नाही, तर ज्यांना प्रीडायबिटीज होता, त्यांच्यामध्ये अधिक माफक सुधारणा दिसून आल्या.

आणखी एका लहान यादृच्छिक चाचणीमध्ये टाईप २ मधुमेह असलेल्या ४० प्रौढांचा समावेश होता. हस्तक्षेप गटातील सहभागींनी आठ आठवड्यांसाठी दररोज १०.५ ग्रॅम विद्राव्य इसबगोलचे सेवन केले, ज्यामुळे नियंत्रण गटाच्या तुलनेत त्यांच्या उपाशीपोटीची ग्लुकोज पातळी, HbA1c, इन्सुलिन आणि इन्सुलिन प्रतिरोध यामध्ये सुधारणा दिसून आली. जरी या अभ्यासाचा लहान आकार त्याच्या निष्कर्षांची विश्वासार्हता मर्यादित करत असला तरी, एकत्रित पुरावे असे सूचित करतात की इसबगोल हे मधुमेहावरील निर्धारित उपचारांना पर्याय म्हणून वापरण्याऐवजी आहारातील एक उपयुक्त पूरक ठरू शकते.

पाणी पिण्याचे प्रमाण आणि औषध घेण्याची वेळ या बाबी अत्यंत महत्त्वाच्या आहेत.

इसबगोल पाणी शोषून घेते आणि फुगते, त्यामुळे त्याचा योग्य वापर करणे आवश्यक आहे. यूएस नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनच्या शिफारशीनुसार, पावडर किंवा दाणे किमान ८ औंस (२४० मिलीलीटर) द्रवात मिसळून ते मिश्रण त्वरित प्यावे. फायबरचे सेवन झपाट्याने वाढवल्यास पोटात अस्वस्थता येऊ शकते आणि अपुऱ्या द्रवामुळे गिळण्यास त्रास किंवा आतड्यांमध्ये अडथळा निर्माण होऊ शकतो. ज्या व्यक्तींना गिळण्यास त्रास होतो किंवा ज्यांना आतड्यांमध्ये अडथळा निर्माण झाल्याचा इतिहास आहे, त्यांनी वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

सायलियम औषधांच्या परिणामात अडथळा आणू शकते किंवा शरीर काही विशिष्ट औषधांवर कशी प्रक्रिया करते यावर परिणाम करू शकते. डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे घेणाऱ्यांनी योग्य वेळ आणि सुसंगतता सुनिश्चित करण्यासाठी त्यांच्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टशी समन्वय साधावा. मधुमेह किंवा इतर दीर्घकालीन आजार असलेल्या व्यक्तींसाठी हे विशेषतः महत्त्वाचे आहे. सायलियम रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यास मदत करू शकत असले तरी, ते डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या औषधांची किंवा सततच्या वैद्यकीय देखरेखीची जागा घेऊ शकत नाही. दीर्घकाळ प्रभावीपणे ग्लुकोज नियंत्रणासाठी संतुलित आहार घेणे, नियमित शारीरिक हालचाल करणे आणि योग्य वैद्यकीय उपचार घेणे अत्यावश्यक आहे.

'इसबगोलचे तंतू रक्तातील साखरेचे नियमन सुधारण्यास मदत करू शकतात, असे नवीन संशोधन सुचवते' ही पोस्ट सर्वप्रथम 'कुड्स टाइम्स: जेरुसलेम आणि पॅलेस्टाईन, संदर्भासह' वर प्रकाशित झाली.